با سفارش چاپ ديجيتال كتاب به راحتي كتاب خود را چاپ كنيد!

آيا مي‌دانيد هزينه‌ي چاپ كتاب در تمامي رشته و گرايش هاي علوم انسانى، فني و مهندسي، علوم پايه، هنر، معماري، علوم پزشكى، دامپزشكي و … بسيار پايين است؟ آيا مي‌دانيد كه ميتوانيد به‌راحتي و بدون زحمت سفارش چاپ ديجيتال كتاب خود را 

سفارش چاپ ديجيتال كتاب امروزه بسيار آسان‌تر از چيزي‌ است كه فكرش را بكنيد.

چاپ ديجيتال محبوب‌ترين روش براي چاپ در تيراژ پايين است و مي‌توان گفت، بيش‌تر فرايند چاپ بر اساس تقاضا و سفارش چاپ ديجيتال كتاب شما مي باشد. چاپ ديجيتال مزاياي زيادي براي نويسنده، ويراستار، ناشر يا هنرمند دارد و آن امكان تصحيح اشتباهات است. در صورتي كه در چاپ افست به دليل تيراژ بالا و چاپ يك‌جا امكان تصحيح وجود ندارد. شما مي‌توانيد با خيال راحت سفارش چاپ ديجيتال كتاب را با علم سسبه اين‌كه ويرايش در طول فرايند چاپ فراهم مي‌باشد پيگيري كنيد.

منبع : https://shabdaprint.com/%d8%b3%d9%81%d8%a7%d8%b1%d8%b4-%da%86%d8%a7%d9%be-%d8%af%db%8c%d8%ac%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8/

با پرفروش ترين محصولات قرن به استقبال عيد نوروز

در آخرين روزهاي اين قرن كه همه چيز تا بهار و آغاز سال جديد به سرعت پيش مي رود، همه مشغول هستند. شهر مثل بازار حيله گر كتاب كليلهودمان شده و همه مي خرند.

با پرفروش ترين محصولات قرن به استقبال عيد نوروز

خريد غذا هميشه در اولويت است، چه در طول سال و چه در روز سال نو. خريد اينترنتي در چند سال اخير جاي خود را در بين مردم باز كرده است و با يك سفارش تا چند ساعت ديگر جديدترين و متنوع ترين محصولات به دست شما مي رسد.

روزهاي پاياني سال چيز ديگري را به همراه دارد و بهترين هاي سال را در زمينه هاي مختلف معرفي مي كند. اگر در مورد پرفروش ترين محصولات غذايي و كالاهاي مصرفي در سال گذشته كنجكاو هستيد، وب سايت سوپرماركت اسنپ 10 محصول پرفروش را معرفي كرده است. با مطالعه اين مقاله مي توانيد سال جديد را با بهترين محصولات موجود در بازار آغاز كنيد.

كره پاستوريزه سنتي به شكل 100 گرم

كره مي تواند يك صبحانه عالي براي شروع يك روز هيجان انگيز با پنير و نان تازه باشد. كره در بين مردم طرفداران زيادي دارد و محصولاتي دارند كه اكثر خانه ها آن را پيدا مي كنند. انتخاب قره انسيب يك قرن و نيم نيست.

محصولات كارخانه اي سال هاست كه در بين مردم جاي خود را باز كرده اند. اين كره ويژگي هاي كره كلاسيك اين كارخانه را دارد و فقط طعم آن كمي متفاوت است. اين محصول را طوري ببنديد كه شما را به گذشته برگرداند.

تبريك بابت رب گوجه فرنگي 800 گرم

رب گوجه فرنگي عصاي شما در آشپزخانه است. رب گوجه فرنگي به دليل طعم خوبي كه دارد در اكثر غذاهاي سنتي ايراني استفاده مي شود. جوري كه نتونيم گوشت چرخ كرده و آبگوشت بدون رب گوجه درست كنيم!

رب گوجه فرنگي 800 گرمي تبرك يكي از پرفروش ترين محصولات اسنپ ماركت مي باشد. اين رب كارخانه معروف تبرك است و تمام خصوصيات يك رب استاندارد از جمله رنگ، طعم مناسب و پاستوريزه شدن را دارد. هنگام خريد رب بسيار مهم است كه از رب بي نام، تاريخ انقضا و فله استفاده نكنيد. زيرا حاوي مواد نامطلوب هستند و براي شما مشكل ايجاد مي كنند.

پنير فتا دوشه 400 هزار گرم

سومين محصول پرفروش سال 1400 در اسنپ ماركت پنير فتا دوشه 400 گرمي است. اولين انتخاب مردم براي صبحانه چيزي جز پنير نيست. پنير علاوه بر اينكه يك صبحانه خوشمزه است، يكي از ويژگي هاي بدن شماست.

خوردن پنير به شما كمك مي كند استخوان هاي سالم تري داشته باشيد، براي بدن مفيد است و منبع خوبي براي تغذيه است. پنير فتا دوشه از كيفيت بالاتري برخوردار است و مي توانيد از يك پنير خوشمزه در ذهن خود انتظار آنچه را كه مي خواهيد داشته باشيد.

كره پاستوريزه 100 گرم

اين محصول متعلق به يك برند محبوب و برتر است كه سالهاست در خانه همه ايرانيان ديده مي شود. در فرهنگ ايراني كره بيشتر در وعده صبحانه با پنير يا مربا سرو مي شود و در آشپزي نيز استفاده مي شود.

كره سرشار از منبع است و مي تواند انرژي لازم براي شروع يك روز جديد را به شما بدهد. كره پاستوريزه 100 گرمي كلم پيچ يكي از قديمي ترين محصولات اين برند است و به دليل وجود ويتامين هاي A، D و E به يك محصول لبني با ارزش تبديل مي شود.

1 عدد موز به وزن 200 گرم (تقريباً 6 عدد)

موز ميوه‌اي است كه سال‌ها در سفره‌هاي عيد يكي از خوراكي‌هاي اصلي ميوه بوده است. اين ميوه استوايي به قدري مغذي است كه به عنوان غذاي اصلي نيز مصرف مي شود. اين ميوه جزء مهمي در انواع دسرها و كيك ها است.

پوست اين ميوه خوشمزه بسيار آسان است و به همين دليل به ميوه مورد علاقه كودكان تبديل مي شود. مصرف موز را مي توان كاهش داد و براي كساني كه مشكل دارند انتخاب خوبي است.

موز همچنين منبع غني كربوهيدرات است و انرژي لازم براي فعاليت هاي مختلف را تامين مي كند. همه اين ويژگي ها و تخفيف هاي خوب اين محصول باعث مي شود كه موز در بين محصولات فروخته شده توسط اسنپ ماركت قرار گيرد و طرفداران خود را پيدا كند.

سيب زميني 1.5 ± 100 گرم تعداد تقريبي 6 عدد

پختن آن غيرممكن است و به سيب زميني نياز داريد. سيب زميني يكي از محصولات مورد نياز هر آشپزخانه است و در بسياري از غذاها يافت مي شود. Potatoes 1.5 Potatoes يكي از 10 محصول پرفروش اسنپ ماركت است.

مزاياي زمين اپل مي تواند چندين صفحه از آن را بنويسد. سيب زميني منبع ويتامين هاي B6 و C است. اين محصول به دليل داشتن فيبر و پتاسيم بالا به كاهش فشار خون كمك مي كند. سيب زميني علاوه بر خواص تغذيه اي مختلف، براي پوست نيز بسيار مفيد است و برش هاي سيب زميني روي صورت مي تواند سياهي دور چشم را كاهش دهد.

با خريد سيب زميني از اسنپ ماركت، مي توانيد با يك فلش نشان دهيد كه مي توانيد نه-سه را نشان دهيد. از خواص تغذيه‌اي آن استفاده كنيد، سلامتي را به پوست خود بازگردانيد و در نهايت آن را در خارج از اين محصول ارزان‌تر كنيد.

گوجه فرنگي 500 گرم

املت جمعه ها بدون گوجه امكان پذير نيست. گوجه فرنگي نيز مانند سيب زميني يكي از موارد ضروري در آشپزخانه است. گوجه فرنگي كه سرشار از مواد غذايي است حاوي مواد معدني زيادي مانند پتاسيم، منگنز، منيزيم، مس و فسفر است.

گوجه فرنگي مي تواند فشار خون را كاهش دهد و به دليل داشتن فيبر زياد، مي تواند درمان كند

با اكانت ايران آنلاين موسيقي گوش بده

ميتوانيد با چند كليك اكانت پريميوم اسپاتيفاي بخرين . با اكانت ايران به لايسنس 180 سايت و اكانت كه نياز به اكانت پريميوم  دارند رو بخرين .

اين روزها كه جهان هر روز به سوي مجازي شدن و پيشرفته شدن پيش ميرود پلتفرم هاي زيادي هستند كه به شما اين امكان رو ميدن كه در هر مكاني و هر زماني تنها با داشتن اينترنت به كل ارشيو موسيقي جهان دسترسي داشته باشين .
اين پلتفرم ها عبارتند از اسپاتيفاي ، ساندكلاد ، اپل موزيك و ...
اما استفاده از اين پلتفرم ها طبيعتا بيشترشون پولي هستند و يا اگر مجاني باشند نسخه بتا يا همون نسخه محدود شده اي رو به شما ارايه ميدن .
به همين منظور ما يعني تيم اكانت ايران اين تصميم رو گرفتيم كه لايسنس اين اكانت هارو يعني به طور مثال اسپاتيفاي رو براي شما فراهم كنيم و علاوه بر اين ها ما به شما ياد ميديم كه چطوري اسپاتيفاي رو نصب كنيد ، توي اسپاتيفاي اكانت بسازين و چطوري پريميوم اسپاتيفاي رو بخرين .
ما تا پايان تايم اشتراك تماما اكانت شمارو گارانتي و پشتيباني رايگان ميكنيم و در صورت بروز هرمشكلي ما براي شما اين مشكل رو حل ميكنيم


مزيت هاي انلاين گوش دادن آهنگ چيست ؟
 

1: به تمام ارشيو موسيقي جهان دسترسي دارين
2: ميتوانيد با سرچ كردن به اهنگ هاي هر خواننده اي دسترسي پيدا كنيد
3:حمايت از خواننده محبوبتون
4:دانلود اهنگ هاي دلخواهتون
5:بهترين كيفيت اهنگ در اختيار شما


چگونه اكانت اسپاتيفاي داشته باشيم ؟
 

طبيعتا براي اينكه اكانت پريميوم اسپاتيفاي رو داشته باشيم كمي سخته البته در ايران براي وجود تحريم هاي مختلفي كه داريم
حتي اكانت ساختن و نحوه ساخت اكانت ايران كمي مشكل است ولي ما براي شما كاملا اكانت اسپايتفاي ميسازيم و پريميوم ميكنيم و تا پايان تايم اشتراك هم گارانتي و پشتيباني ميكنيم .

با خريد لوازم خانگي جديد خود چه انتظاري داريد؟

آيا فقط از فروشگاه لوازم خانگي   كالا پايا  مورد علاقه خود خريد محلي انجام داده ايد؟ آيا نمي‌دانيد از دستگاه جديد خود چه انتظاري داريد، خواه يخچال، ظرفشويي، ماشين ظرفشويي يا خشك‌كن جديد؟ ما به رفع معماي آنچه كه بايد انتظار داشته باشيم، از جمله آماده شدن براي تحويل و بكر نگه داشتن آخرين سرمايه گذاري لوازم خانگي شما كمك خواهيم كرد.

براي تحويل آماده شويد

دستگاه كاملاً جديد شما بالاخره در راه است! مطمئن شويد كه با پاك كردن تمام راهروها و درهايي كه به آشپزخانه يا اتاق لباس‌شويي منتهي مي‌شوند (بسته به دستگاهتان) براي تحويل خود آماده شده و هرگونه خطر اصابت را جابه‌جا كنيد. سپس بعد از اينكه فضاي شما خالي شد، تمام راهروها و درها را با اندازه هاي دستگاه خود اندازه بگيريد تا مطمئن شويد كه فضاي لازم براي مانور دادن در گوشه هاي تنگ را داريد.

هنگامي كه اندازه‌گيري‌ها را انجام داديد، فهرستي از همه چيزهايي كه براي نصب نياز داريد تهيه كنيد، خواه يك پريز 3 شاخه، يك خط آب براي يخچال يا يك خط گاز براي يك دستگاه پخت و پز.

آيا به آماده شدن براي نصب دستگاه خود فكر مي كنيد يا در مورد ويژگي هاي كاملاً جديدي كه قبلاً هرگز امتحان نكرده ايد فكر مي كنيد؟ هنگام نصب يك دستگاه توكار بايد به چه نكاتي توجه كنيد؟ اگر در حال نصب لوازم خانگي  كالا پايا https://kalapaya.com/  جديد خود هستيد، چگونه مي دانيد كه كدام قطعات به چه چيزي متصل مي شوند؟ و پس از نصب، دقيقاً چگونه مي‌توانيد محدوده يا اجاق خود را به چيزي سرخ كنيد؟

اينجاست كه دفترچه راهنماي كاربر وارد مي‌شود. هر دفترچه راهنما بايد نحوه فعال كردن ايمن هر ويژگي را در دستگاه جديدتان توضيح دهد و كار روزمره شما را كمي آسان‌تر كند. اما اگر به دلايلي كتابچه راهنماي شما گم شده است، يا آن را گم كرده ايد (مي دانيم كه فقط يك ثانيه آن را كنار گذاشته ايد!)، حتماً صفحه محصول ما را براي نسخه قابل دانلود بررسي كنيد.

خريد يك دستگاه كاملاً جديد يك سرمايه گذاري است—بنابراين در اينجا چند نكته در مورد آنچه كه براي بكر نگه داشتن يخچال، فر يا جفت لباسشويي خود نياز داريد آورده شده است!

نكات فر

چه اجاق ديواري توكار داشته باشيد و چه اجاق گاز كشويي، تعمير و نگهداري اجاق گاز مي تواند زمان بر باشد. اما با استفاده از آستر فر، مي توانيد ميزان رسوب را مستقيماً روي ديواره هاي فر كاهش دهيد. وقتي زمان تميز كردن فر فرا رسيد، مي توانيد آستر را برداريد، سپس اجاق را با پاك كننده انتخابي خود به پايين بماليد. ويولا! فر شما دوباره شيك و براق است!

نكته ديگر براي منطقه پخت و پز شما يك محافظ شكاف است: اگر محدوده شما كاملاً با ميزهاي كانتر شما همسطح نيست، يك گارد شكاف از ريزش غذا از ميان شكاف ها جلوگيري مي كند.

نكات يخچال

آيا مي دانستيد كه مي توانيد از آستر در قفسه هاي يخچال خود نيز استفاده كنيد؟ با يك قفسه قابل جابجايي تميز كردن چكه ها و ريختن مواد غذايي خود را آسان تر كنيد و ظاهر كاملاً جديد قفسه هاي خود را گسترش دهيد.

يكي ديگر از نكات تنظيم يخچال، به خصوص اگر از اينكه همه نوشيدني هاي خود را از جايي كه قرار داده ايد جابجا مي كنند خسته شده ايد، اين است كه يخچال خود را با يك جا نوشيدني مرتب كنيد تا همه نوشابه هاي شما در يك مكان خنك بمانند.

نكات شستشوي لباس

با وسايل خشكشويي، به راحتي مي توان فكر كرد كه نيازي به تعمير و نگهداري نداريد. اما چند كار وجود دارد كه مي توانيد انجام دهيد تا ماشين لباسشويي و خشك كن جديد خود را در حالت نوك نگه داريد.

براي ماشين لباسشويي خود، مي توانيد با باز گذاشتن درب بعد از هر شستشو از بوي كپك جلوگيري كنيد. مطمئن شويد كه گربه كنجكاو يا كودك نوپا در حال كوهنوردي شما نمي تواند به بالاي ماشين لباسشويي برسد!

تعمير و نگهداري خشك كن بسيار ساده است: فقط به خاطر داشته باشيد كه پرزگير خود را به طور مرتب تميز كنيد تا از هرگونه خطر آتش سوزي جلوگيري كنيد و اطمينان حاصل كنيد كه لباس هاي شما در اولين بار خشك مي شوند. فراموش نكنيد كه پرزهايي را كه روي سطح ماشين لباسشويي يا خشك كن شما مي افتد پاك كنيد تا آلرژي زاهاي خانه شما كاهش يابد.

فروشگاه كالاپايا بزرگ‌ترين فروشگاه اينترنتي كشور در حوزه لوازم خانگي و آشپزخانه ميباشد.، با گستره‌اي از كالا هاي متنوع براي تمام اقشار جامعه و هر رده‌ي سني، براي كاربران خود «تجربه‌ي لذت‌بخش يك خريد اينترنتي» را تداعي مي‌كند. «ارسال به موقع »، «تضمين بهترين قيمت» و «ضمانت اصل بودن كالا» سه اصل اوليه است كه كالاپايا تلاش دارد تا به آن پايبند باشد و با رعايت اين سه اصل، هرسال، حوزه‌هاي تازه‌اي را در فروش كالا و خدمات، به دايره‌ي فعاليت خود افزوده است

با خريد لوازم آشپزخانه بيشتر، بيشتر صرفه جويي كنيد

با خريد لوازم آشپزخانه بيشتر، بيشتر صرفه جويي كنيد

در طول پاييز، زماني كه هوا نسيم است، مطمئناً مي خواهيد يخچال و فريزر  و اب سردكن شما نيز همين كار را انجام دهند! وقتي هواي بيرون وحشتناك است، مي‌خواهيد مواد تازه براي سوپ‌هاي گرم، پاي ميوه‌ها و كاسرول‌هاي خوش‌مزه آماده كنيد.

اگر آشپزخانه شما جايي نيست كه مي‌خواهيد نوشيدني‌هاي سرد يا تنقلات را براي جمع كردن بچه‌هايي كه بيرون از خانه بازي مي‌كنند يا گروه تشنه بزرگ‌سالاني كه دور منقل آويزان هستند، ذخيره كنيد، يك يخچال گاراژي، يخچال جمع‌وجور يا مركز نوشيدني همه را سرحال نگه مي‌دارد. خارج از آشپزخانه شما و براي زماني كه آشپزخانه شما جايي است كه ترجيح مي دهيد همه چيز را در آن نگهداري كنيد، به دنبال  لوازم اشپزخانه كالا پايا  kalapaya.com قابل اعتماد با بيشترين ميزان ذخيره سازي در بازار، قفسه بندي قابل تنظيم، محفظه هايي به اندازه بشقاب، و كشوهاي ترد با كنترل رطوبت اختياري باشيد.

و براي غذاهايي كه بايد در داخل آن آماده كنيد، وسايل آشپزي جديد كالاپايا مانند طيف همه كاره، يك اجاق گاز با كنترل هاي آسان براي استفاده، يا يك اجاق ديواري با كنترل دقيق حرارت، اشتياق شما را براي عرق ريختن در آشپزخانه دوباره شعله ور مي كند. به افراد خاص زندگيت غذا بده

يك حقيقت كثيف در زندگي اين است كه يك وعده غذايي خوب هميشه با ظروف كثيف همراه است. ماشين ظرفشويي جديد ويرپول تميز كردن را به آساني پاي انجام مي دهد (اما آن را پاي سيب درست كنيد). رويداد قدرداني از مشتري ما تنها چيزي است كه براي تجهيز خانه خود با بهترين لوازم آشپزخانه  كالا پايا نياز داريد.

منتظر چي هستي؟ اين تخفيف هاي باورنكردني لوازم خانگي كالاپايا را از دست ندهيد!

نحوه برخورد با لوازم خانگي هنگام فروش خانه

وقتي خانه‌تان را مي‌فروشيد، مسلم است كه پرتره‌هاي خانوادگي، تزئينات و اثاثيه را در كاميون متحرك قرار مي‌دهيد، اما در مورد وسايلتان چطور؟ آيا بايد يخچال و فر را با خود به خانه جديد ببريد؟ ماشين لباسشويي  كالا پايا و خشك كن چطور؟

https://kalapaya.com/%d8%aa%d8%ac%d9%87%db%8c%d8%b2%d8%a7%d8%aa-%d8%a2%d8%b4%d9%be%d8%b2%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87/

از نظر فني، فروشندگان مي توانند با هر چيزي كه به طور دائم به ملك متصل نيست، از خانه خارج شوند. اما مراقب باشيد، حذف برخي از لوازم خانگي در فروش خانه مي‌تواند خريداران بالقوه را از كار بياندازد و در هنگام جابه‌جايي يك لايه دشواري اضافه كند.

هنگام بررسي اينكه آيا لوازم خود را برداريد يا بگذاريد، بايد در نظر بگيريد كه چه چيزي براي بازار شما "هنجار" در نظر گرفته مي شود و همچنين اينكه چگونه لوازم شما ممكن است بر بازارپذيري خانه شما تأثير بگذارد. براي كمك به شما در تصميم گيري، نقش لوازم خانگي در فروش خانه را بر اساس شرايط بازار، قيمت و وضعيت ملك بررسي مي كنيم. ما همچنين نحوه انتقال وسايل برقي خود را با خيال راحت به خانه بعدي خود پس از بسته شدن فروش پوشش خواهيم داد.

 منبع : فروشگاه كالا پايا    https://kalapaya.com/

فرمول درآمدزايي با سرمايه كم

 كار در منزل اينترنتي متناسب با شرايط شما

كار در منزل اينترنتي براي كساني كه تخصص خاصي دارند:

كار در منزل اينترنتي براي كساني كه ايده خوب و ناب دارند.

كار در منزل اينترنتي براي علاقه‌مندان به آموزش و تدريس

كار در منزل اينترنتي براي كساني كه ارتباطات و بيان خوب دارند

كار در منزل اينترنتي براي هنرمندان

كار در منزل اينترنتي براي نويسندگان

كار در منزل اينترنتي براي خانم ها

سوالات رايگان پيام نور

مصاحبه با ركورد دار و استاد كاهش وزن بدون رژيم غذايي ايران

سؤال: شما در يكي از سخنراني‌هايتان گفتيد بدون رژيم غذايي وزن كم كرده ايد.مي توانيد درباره شيوه كاهش وزن تان توضيح دهيد ؟

پاسخ : بله. شما مي دانيد چاق ها براي چه رژيم غذايي مي گيرند؟ لازم نيست بدنبال پاسخ باشيم زيرا پاسخش مشخص است.آنها مي خواهند لاغر شوند زيرا تصور مي كنند رژيم غذايي، خوردن اشتباه و بي برنامه را برنامه ريزي مي كند.اين تصور منطقي و درست به نظر مي رسد.اما بايد بدانيم نتيجه اي قابل قبول دارد؟ خير.زيرا آمار همه تحقيقات دنيا نشان مي دهد كه ميزان شكست در رژيم هاي غذايي 95% است. شايد تعجب كنيد و بگوييد " اوه " عجيب است نه؟ اگر رژيم غذايي براي كاهش وزن منطقي است پس چرا آمار موفقيت در كل دنيا خيلي كم است؟ دليلش اين است كه افراد به هيچوجه نمي توانند رژيم غذايي را كه يك محدود كننده و برخلاف ميل مغز و ذهن است بيشتر از 3 يا 6 ماه رعايت كنند.

حالا فكر كنيد طي 5 سال يك انسان چاق حتي چاقتر هم مي شود.زيرا از نظر رواني رژيم غذايي اين را به ما مي گويد"به خودت اعتماد نكن چون توانايي نداري غذاي خوب انتخاب كني و نمي توني جلوي خودتو بگيري " رژيم غذايي به ما مي گويد " يك غار بي انتها هستي كه كل دنيارو مي خوري " پس آنچه باعث شده ما رژيم غذايي را بارها بگيريم صرفا چاقي نيست بلكه تنها اين تصور است كه درمان دائمي و نسخه خوشبختي ما همان نسخه پزشك يا متخصص يا مربي ورزش است.

پاسخ بهتري كه مي توانم براي لاغري دائمي به چاق هاي عزيز بدهم اين است كه بياييد به جاي اينكه به دنبال پاسخ باشيم، سوالات خوبي درباره عوامل چاقي از خودمان بپرسيم.به جاي اينكه بيرون نگر باشيم به درونمان نگاه كنيم.براي من اهميتي ندارد كالري يك موز يا كالري پيتزا يا كالري سينه مرغ چقدر است زيرا ديگر خودم را محدود به كالري يا برگه رژيم غذايي نمي كنم.با پرسش بيش از 100 سوال كه در كتاب راز كاهش وزن به تك تك آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژيم غذايي وزن كم كنم.

سوال : خيلي ها مي گويند با كنترل كردن خوردن نتوانسته اند وزن كم كنند.شما مي گوييد مي شود بدون كنترل خوردن وزن كم كرد؟

پاسخ : خير اما كنترل خوردن بعنوان يك رفتار مستلزم كنترل كردن ذهن است.يعني اگر بگوييم خوردن مثل مسواك زدن يا مثل لباس پوشيدن يك رفتار است اين رفتار را بايد دوباره ياد بگيريم.وقتي مسواك مي زنيد اما مسواك را بد روي دندان و لثه هايتان تكان مي دهيد آسيب مي بينيد.وقتي لباس مي پوشيد اگر حواس تان را جمع نكنيد ممكن است لباس با كشيدنش پاره شود.حواس جمعي يكي از اركان يادگيري رفتارهايي است كه ساده به نظر مي رسد اما ظرافت دارد.

پس به جاي رژيم گرفتن بايد ذهن مان را آموزش بدهيم.خيلي ها نامش را لاغري با ذهن گذاشته اند اما بنظرم بايد نامش را سير شدن مغز گرسنه ناميد.نام كتاب جديدم سير شدن مغز گرسنه 1 در بهار 1398 چاپ شده است و مي توانيد از سايت سينا شريف زاده آن را سفارش دهيد.

سوال : قوانيني كه براي كاهش وزن به ديگران آموزش مي دهيد باعث شد چند كيلو وزن كم كنيد؟

پاسخ : در 18 ماه 85 كيلو لاغر شدم و طي اين 18 ماه هيچ مشكلي نداشتم.افرادي كه رژيم هاي غذايي مختلفي مي گيرند دچار مشكلاتي مانند يبوست، ريزش مو، افت فشار خون و بي حالي، مشكلاتي در اعصاب و پرخاشگري، تمايل شديد به خوردن و ..... پيدا مي كنند.اما كاهش وزن با سير كردن مغز گرسنه و به دنبال آن كاهش وزن بدون گرسنگي بهمراه لذت خوردن باعث شد تا 85 كيلوگرم وزن كم كنم.قبلا 205 كيلو چربي بودم و الان 120 كيلوگرم وزن عضلاني و سفت بدنم است.

سوال : شما چگونه اين اطمينان را مي دهيد افرادي كه روش لاغري كاهش وزن بدون رژيم غذايي را از شما مي آموزند واقعا لاغر مي شوند؟

پاسخ : تضمين بهترين و مطمئن ترين راه است.تضمين اينكه اگر افراد از آنچه در اختيارشان مي گذارم راضي نباشند سه برابر پولشان را پس بگيرند.افرادي كه آموزش لاغري يا كتاب لاغري را از ما دريافت مي كنند بايد با خيال راحت بعد از يادگيري موارد را اجرا كنند و اگر پاسخ سوالي را نمي دانند بپرسند.هيچ روشي دائمي تر از كاهش وزن با سير كردن مغز گرسنه نيست.اين روزها كه شبكه هاي اجتماعي پر است از رژيم هاي غذايي مختلف از اتكينز و كتوژنيك گرفته تا رژيم دوپامين و كانادايي يا رژيم هاي گياهخواري و تخم مرغ كه هر كدام ادعا مي كنند سريعترين راه كاهش وزن هستند، اينكه به ذهن تان ياد بدهيد رژيم هاي غذايي محدود كننده شما هستند و حس اعتماد به خود را از شما مي گيرند متوجه مي شويد همه رژيم ها اشتباه هستند.آنچه صحيح است اين است كه ذهن ياد بگيرد هيچ محدوديتي در كار نيست و اين انسان آزاد است كه مي تواند با خوردن غذاهاي سالم و خوشمزه وزن كم كند.كاهش وزن با رژيم و گرسنگي كشيدن ممنوع است.

سوال : افراد چاق چگونه مي توانند از كتاب ها و آموزش هاي سينا شريف زاده استفاده كنند؟

پاسخ : خيلي راحت. در گوگل نام سينا شريف زاده را جستجو كنند يا وارد لينكي كه داده ام شوند و در دوره مقدماتي كاهش وزن شركت كنند.كتاب راز كاهش اشتها ( كنترل مغز گرسنه 1 ) انتخاب خوبي براي كاهش وزن است.

http://sinasharifzadeh.com/

دانلود رايگان : دانلود دوره آموزشي 7 قدم تا كاهش وزن