چگونه سریعلاغر شویم: سفری به سوی تناسب اندام

در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد بهدنبال راه‌هایی برای لاغر شدن سریع هستند. چربی‌های اضافی نه تنها ظاهر ما را تحتتاثیر قرار می‌دهند، بلکه می‌توانند سلامتی ما را نیز به خطر اندازند. بیماری‌هایقلبی، دیابت، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان، از جمله عوارض چاقی و اضافهوزن هستند.

اما چگونه می‌توان در کوتاه‌ترین زمان ممکن بهتناسب اندام رسید؟ در این مقاله، به بررسی راهکارهای مختلفی برای لاغر شدن سریع می‌پردازیم.

https://llk.dk/9tnsrl

مقدمه:

تصور کنید که در آینه نگاه می‌کنید و از آنچه می‌بینیدراضی هستید. لبخندی بر لب دارید و با اعتماد به نفس کامل، لباس‌های مورد علاقه‌تانرا می‌پوشید. این حس رضایت از تناسب اندام، نه تنها به زیبایی ظاهری شما می‌افزاید،بلکه سلامتی و شادابی را نیز به ارمغان می‌آورد.

راهکارهای لاغرشدن سریع:

1. رژیم غذایی سالم:

اولین قدم برای لاغر شدن سریع، اصلاح رژیم غذاییاست. مصرف غذاهای سالم و کم‌کالری، کلید اصلی تناسب اندام است. در اینجا چند نکتهبرای اصلاح رژیم غذایی ارائه می‌شود:

* مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید:میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند و کالری کمی دارند.سعی کنید در هر وعده غذایی، نیمی از بشقاب خود را با میوه‌ها و سبزیجات پر کنید.

* مصرف غلات کامل را به جای غلات تصفیهشده انتخاب کنید: غلات کامل مانند نان و برنج قهوه‌ای، فیبر بیشتری دارند و شما رابرای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند.

* مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود رامحدود کنید: این غذاها کالری و چربی زیادی دارند و می‌توانند به سلامتی شما آسیببرسانند.

* مصرف پروتئین را در وعده‌های غذایی خودبگنجانید: پروتئین به شما کمک می‌کند تا احساس سیری کنید و از عضله‌سازی در حینکاهش وزن حمایت می‌کند.

* آب کافی بنوشید: نوشیدن آب به دفع سموماز بدن و افزایش متابولیسم کمک می‌کند.

2. ورزش منظم:

ورزش منظم، کالری اضافی را می‌سوزاند و به عضله‌سازیکمک می‌کند. عضلات بیشتر، کالری بیشتری می‌سوزانند، حتی زمانی که در حال استراحتهستید. در اینجا چند نکته برای افزایش فعالیت بدنی ارائه می‌شود:

* حداقل 30 دقیقه در روز، فعالیت بدنی باشدت متوسط داشته باشید. پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا و رقص، از جمله فعالیت‌هایهوازی مفید هستند.

* تمرینات قدرتی را دو تا سه بار در هفتهانجام دهید. این تمرینات به عضله‌سازی و افزایش متابولیسم کمک می‌کنند.

* فعالیت‌های روزمره خود را افزایش دهید.از پله‌ها به جای آسانسور استفاده کنید، پیاده‌روی کنید یا با دوچرخه به محلکارتان بروید.

3. خوابکافی:

خواب کافی برای سلامتی و تناسب اندام ضروریاست. کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش اشتها و چاقی شود. سعی کنید هر شب 7 تا 8ساعت خواب باکیفیت داشته باشید.

4. مدیریت استرس:

استرس می‌تواند باعث افزایش هورمون کورتیزولشود که به ذخیره چربی در بدن کمک می‌کند. برای کاهش استرس، می‌توانید از تکنیک‌هایمختلفی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق استفاده کنید.

5. صبر و حوصله:

لاغر شدن سریع، یک فرآیند تدریجی و نیازمند صبرو حوصله است. انتظار نداشته باشید که بتوانید در یک شبانه‌روز به تناسب اندام برسید.با تعهد به برنامه‌ریزی و تلاش مداوم، می‌توانید به مرور زمان به اهداف خود برسید.

منبع : ایرانخانوم

## مزوتراپی صورت: نبردی با گذر زمان

در دنیای پرهیاهوی امروز، حفظ شادابی و طراوتپوست به دغدغه‌ای برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. در این میان، روش‌های مختلفیبرای جوانسازی و زیبایی پوست ابداع شده که هر کدام مزایا و معایب خاص خود رادارند. مزوتراپی صورت، یکی از این روش‌ها است که به دلیل کم‌عارضه بودن و اثربخشیقابل‌توجه، محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

اما مزوتراپیصورت چیست و چگونه انجام می‌شود؟

مزوتراپی، روشی غیرجراحی برای جوانسازی و احیایپوست است که در آن، مواد مغذی، ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و هورمون‌ها به لایه میانیپوست (مزودرم) تزریق می‌شوند. این مواد، به تحریک کلاژن‌سازی، افزایش گردش خون وآبرسانی پوست کمک می‌کنند و در نتیجه، سبب شادابی، طراوت و جوانسازی پوست می‌شوند.

مزوتراپی صورتبرای چه کسانی مناسب است؟

* افراد دارای چین و چروک و خطوط ریز روی صورت

* افراد دارای پوست افتاده و شل

* افراد دارای لک‌های قهوه‌ای و تیرگی پوست

* افراد دارای جای جوش و آکنه

* افراد دارای پوست خشک و دهیدراته

http://surl.li/qizst

مراحل انجاممزوتراپی صورت:

1. مرحله اول: پزشک معالج، ابتدا با بررسی وضعیت پوست شما، نوع مواد ومقدار مورد نیاز آن را تعیین می‌کند.

2. مرحله دوم: محل تزریق با کرم بی‌حسی موضعی، بی‌حس می‌شود.

3. مرحله سوم: مواد مزوتراپی با استفاده از سوزن‌های بسیار ظریف و بهصورت میکرو تزریق به لایه میانی پوست تزریق می‌شوند.

4. مرحله چهارم: پس از اتمام تزریق، ممکن است کمی تورم، قرمزی و کبودیدر محل تزریق ایجاد شود که معمولاً طی چند روز برطرف می‌شود.

تعداد جلساتمورد نیاز برای مزوتراپی صورت:

تعداد جلسات مورد نیاز برای مزوتراپی صورت، بهعوامل مختلفی مانند سن، نوع پوست، مشکل پوستی و انتظارات شما بستگی دارد. به طورکلی، 3 تا 5 جلسه به فاصله 2 تا 4 هفته از هم برای دستیابی به نتایج مطلوب لازماست.

مزایای مزوتراپی صورت:

* روشی غیرجراحی و کم‌عارضه

* بدون نیاز به بستری

* دوره نقاهت کوتاه

* اثربخشی قابل‌توجه در جوانسازی و شادابی پوست

* قابل استفاده برای نواحی مختلف صورت، گردن، دست‌ها و…

* کمک به رفع تیرگی و لک‌های پوستی

* کمک به رفع جای جوش و آکنه

* آبرسانی و مرطوب‌سازی پوست

* افزایش گردش خون در پوست

* تحریک کلاژن‌سازی و الاستین‌سازی

معایب مزوتراپیصورت:

* درد و سوزش مختصر در محل تزریق

* تورم، قرمزی و کبودی موقت

* احتمال بروز واکنش‌های آلرژیک

* عدم تناسب با برخی بیماری‌ها و شرایط خاص

هزینه مزوتراپیصورت:

هزینه مزوتراپی صورت به عوامل مختلفی مانند نوعمواد مورد استفاده، تعداد جلسات، تخصص و تجربه پزشک و محل انجام آن بستگی دارد.

در نهایت، می‌توان گفت که مزوتراپی صورت، روشیکم‌عارضه و اثربخش برای جوانسازی و شادابی پوست است که می‌تواند به شما در داشتنپوستی زیبا و شاداب کمک کند.

http://google.com.ar/url?q=http%3A%2F%2Fwww.irankhanum.ir

رهایی از چنگالدرد: سفری به دنیای درمان کمردرد بدون جراحی

کمردرد، اژدهایی بی‌رحم که در کمین بسیاری ازماست. گاه با حرکتی ناگهانی و گاه به مرور زمان، سر بر می‌آورد و آرامش زندگی رااز ما می‌گیرد. اما تسلیم شدن در برابر این اژدها، تنها راه حل نیست. در دنیایامروز، روش‌های متعددی برای درمان کمردرد بدون جراحی وجود دارد که می‌توانند نوریاز امید در دل تاریکی درد بتابانند.

http://tinyurl.com/53fjxb9j

مقدمه:

در این مقاله، سفری به دنیای درمان کمردرد بدونجراحی خواهیم داشت. با معرفی روش‌های مختلف، مزایا و معایب هر روش، و نکات کلیدیبرای انتخاب بهترین روش، شما را در مسیر رهایی از چنگال درد یاری خواهیم کرد.

روش‌های درمانکمردرد بدون جراحی:

* فیزیوتراپی:

ورزش‌های مخصوص، ماساژ، و درمان‌های دستی، ازجمله روش‌های فیزیوتراپی برای کمردرد هستند. این روش‌ها به تقویت عضلات، افزایشانعطاف‌پذیری، و کاهش درد کمک می‌کنند.

* دارودرمانی:

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و ناپروکسن، می‌توانند در کاهش درد و التهاب مؤثرباشند. در برخی موارد، داروهای شل کننده عضلات یا داروهای ضدافسردگی نیز تجویز می‌شوند.

* تزریق:

تزریق استروئید اپیدورال یا تزریق بلوک عصبی، می‌تواندبرای کاهش درد شدید و التهاب در موارد خاص مفید باشد.

* طب سوزنی:

این روش سنتی چینی، با تحریک نقاط خاص در بدن،می‌تواند به تسکین درد و بهبود عملکرد عضلات کمک کند.

* یوگا و تای چی:

این تمرینات ورزشی ملایم، می‌توانند به تقویتعضلات، افزایش انعطاف‌پذیری، و کاهش درد کمک کنند.

* درمان‌های روان‌شناختی:

استرس و اضطراب می‌توانند درد کمردرد را تشدیدکنند. درمان‌های روان‌شناختی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) می‌تواند به مدیریت استرس و اضطراب ودر نتیجه کاهش درد کمک کند.

مزایای درمانکمردرد بدون جراحی:

* عدم نیاز به جراحی: این روش‌ها بدون نیاز به عمل جراحی و بیهوشیانجام می‌شوند.

* عوارض جانبی کم: در مقایسه با جراحی، عوارض جانبی این روش‌ها بسیارکمتر است.

* هزینه کمتر: این روش‌ها معمولاً هزینه کمتری نسبت به جراحی دارند.

* بهبود سریع‌تر: با استفاده از این روش‌ها، بیمار می‌تواند سریع‌تر بهفعالیت‌های روزمره خود بازگردد.

معایب درمانکمردرد بدون جراحی:

* اثربخشی موقتی: در برخی موارد، اثربخشی این روش‌ها موقتی است و ممکناست نیاز به تکرار درمان باشد.

* عدم تناسب برای همه: همه افراد نمی‌توانند از این روش‌ها استفادهکنند. برای مثال، زنان باردار یا افراد دارای بیماری‌های خاص، ممکن است برای برخیاز این روش‌ها مناسب نباشند.

نکات کلیدی برایانتخاب بهترین روش:

* تشخیص دقیق: قبل از انتخاب روش درمان، باید علت دقیق کمردرد توسطپزشک تشخیص داده شود.

* مشورت با پزشک: انتخاب بهترین روش درمان، باید با مشورت پزشک و باتوجه به شرایط بیمار انجام شود.

* صبر و حوصله: بهبودی کمردرد بدون جراحی، ممکن است به زمان نیاز داشتهباشد. صبر و حوصله در طول درمان، بسیار مهم است.

سخن پایانی:

کمردرد، رنج طاقت‌فرسایی است که می‌تواند زندگیرا مختل کند. اما تسلیم شدن در برابر این رنج، تنها راه حل نیست. روش‌های متعددیبرای درمان کمردرد بدون جراحی وجود دارد که می‌توانند نوری از امید در دل تاریکیدرد بتابانند. با انتخاب روش مناسب و صبر و حوصله، می‌توان از چنگال درد رهایی یافتو دوباره طعم خوش زندگی را چشید.

5 راهکار برای لاغری شکم پهلو

در اینجا ما راهکارهایی را به شما پیشنهاد می‌دهیم که می‌تواند به شما در مسیر رسیدن به هدف کمک کند.

1) با هولاهوپ به جنگ چربی‌ها بروید.

هولاهوپ علاوه بر اینکه یه بازی سرگرم کننده دوران کودکی‌تان است، بهترین تمرین برای عضلات شکم است. این ورزش فضای کمی نیاز دارد و حتی می‌توانید جلوی تلویزیون بایستید و کالری بسوزانید. در تحقیقات صورت گرفته بر روی تاثیر هولاهوپ در لاغری شکم و پهلو، نشان داده شده است زنانی که از حلقه سنگین استفاده کرده‌اند، به طور متوسط 3.4 سانتیمتر از کمر و 1.4 سانتیمتر از باسن خود را تنها در شش هفته از دست داده‌اند!

https://did.li/ZYjZH

2) دراز و نشست را فراموش کنید!

به جای دراز و نشست از پلانک استفاده کنید. پلانک عضلات مورب و ماهیچه‌های دو طرف کمر و پهلوهای‌تان را هدف قرار می‌دهد و در نتیجه تاثیر بسیار بیشتری خواهد داشت. در واقع، این حرکت قاتل چربی‌های شکم و پهلوست.

3) غذاهای ضد نفخ بخورید.

گاهی اوقات شکم و پهلو بد شکل، نه به دلیل چربی‌های اضافی و بلکه به دلیل نفخ شکم است! کربوهیدرات‌های فرآوری شده مانند نان سفید یا پاستا، شیرینی‌ها و چیپس‌ها باعث نفخ و افزایش وزن می‌شوند. اگر می‌خواهید نفخ شکم‌تان را از بین ببرید، می‌توانید از خوراکی‌های ضد نفخ مانند زنجبیل تازه و چای لیمو استفاده کنید. این کار متابولیسم را افزایش می‌دهد و سیستم گوارشی را تمیز می‌کند. همچنین باید مصرف پروتئین روزانه‌تان را افزایش دهید. مثلا اگر گیاهخوار هستید، میزان مصرف ماهی را افزایش دهید.

4) آرام باشید.

استرس دشمن شماست. مسئله این است که هرچه استرس بیشتری دارا باشید، کورتیزول بیشتری تولید می‌شود که مانع از کاهش چربی‌ها می‌شود. این هورمون سطح انسولین را افزایش می‌دهد و موجب کاهش قند خون شما می‌شود، در نتیجه میل به  غذاهای شیرین و چرب در شما افزایش می‌یابد.

درست است که آرامش، به کاهش وزن شما کمک می‌کند، اما زیاد هم آرام نشوید! نشستن طولانی مدت پشت میز یا روی مبل، فعالیت آنزیم لیپوپروتئین لیپاز که به چربی سوزی کمک می‌کند را کاهش می‌دهد. پس بایستید و آرام باشید!

5) چربی‌های شکم و پهلو را با HIIT منجر کنید.

مطالعات نشان می دهد. که تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) می‌تواند به طور خاص چربی‌های شکمی را منفجر کند. و تاثیر بسزایی در لاغری شکم پهلو دارد. این نوع تمرینات به طور کلی چربی‌ها یعنی هر دو نوع چربی‌های احشایی و زیرجلدی را کاهش می‌دهد.

ماهیت شدت تمرینات HIIT به گونه‌ای است که در واقع، شما حتی پس از اتمام تمرین نیز به کالری سوزی ادامه می‌دهید. این تاثیر به افزایش متابولیسم شما کمک می‌کند و حتی کالری سوزی را تا شش ساعت افزایش می‌دهد!

https://gravatar.com/kurtismclea2

https://moz.com/community/q/user/kurtismclea

https://kurtismclea2.livejournal.com/profile

https://medium.com/@kurtismclea2/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%DB%8C%D9%85-c9a8d31b635c

https://speakerdeck.com/kurtismclea2

https://www.zillow.com/profile/KurtisMclea2

https://www.scoop.it/u/kurtis-mclea

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.m-i-m.ir

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fm-i-m.ir

https://www.sbnation.com/users/KurtisMclea2

https://hubpages.com/@kurtismclea

https://flipboard.com/@KurtisMclea

https://www.theverge.com/users/KurtisMclea2

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/a9978c16-6736-4f4f-b514-1850ef87fab0/Kurtis-M

https://doodleordie.com/profile/kurtismclea2

https://giphy.com/channel/KurtisMclea2

https://www.intensedebate.com/people/KurtisMclea21

راهنمای خرید از مهم‌ترین مراکز طلا و جواهر ترکیه

برای شروع خرید طلا در ترکیه ابتدا بدانید دنبال چه مدل طلایی هستید. آیا قطعات طلای سنتی به سبک عثمانی را می‌خواهید یا قصد خرید یک قطعه طلای مدرن را دارید؟

 خرید جواهر گران‌قیمت و منحصربه‌فرد نیز مسائل خاص خود را دارد. تعیین هدف خرید به شما کمک می‌کند تا گزینه‌های خود را محدود کرده و بدانید باید به کدام بازار یا مرکز خرید بروید.

 چند نکته برای شناسایی طلای اصل در طلافروشی ترکیه وجود دارد که باید به آن‌ها توجه کنید.

طلا مهرشده باشد

https://clck.ru/38qJM4

این مهر نشان‌دهنده کیفیت و خلوص طلا بوده و به شما اطمینان می‌دهد که طلا اصل است.

     ۹۱۶ یا ۲۲K (۹۱٫۶ درصد خلوص طلا)

     ۷۵۰ یا ۱۸K(۷۵ درصد خلوص طلا)

    ۵۸۵ یا ۱۴K(۵۸٫۳ درصد خلوص طلا)

    ۴۱۶ یا ۱۰K (۴۱٫۶ درصد خلوص طلا)

این اعداد نشان‌دهنده میزان خلوص و عیار طلا و میزان کیفیت کار طلاساز است. بهترین کار این است که از فروشنده بخواهید اعداد حک‌شده روی طلا را به شما نشان دهد.

روی قیمت طلا چانه بزنید

قیمت طلا با توجه به میزان خلوص و اجرت یا هزینه ساخت متفاوت است.

در هنگام خرید علاوه بر میزان عیار طلا به میزان اجرت و مالیات نیز باید توجه شود.

درهرصورت خرید طلا در کشور ترکیه با چالش‌های دیگر روبه‌رو است. قیمت طلا با توجه به نرخ جهانی، میزان دستمزد و موقعیت تجاری متفاوت است.

معرفی مراکز خرید مهم طلا در ترکیه

کشور ترکیه با داشتن بیش از ۵۰۰۰ سال قدمت در ساخت زیورآلات از زمان قدیم یکی از بزرگ‌ترین و قدیمی‌ترین کشورها در این زمینه است.

طرح‌های موجود در بازار ترکیه طرفداران زیادی داشته و به کشورهای دیگر نیز صادر می‌شود.

خرید طلا از بازار بزرگ ترکیه

بازار بزرگ ترکیه (کاپالیکارسی) یکی از اصلی‌ترین مراکز خرید طلا و نقره است. شما می‌توانید تنوع بالایی از طلا و نقره را در این بازار دیده و خریداری کنید.

اگر مدل موردنظر خود را پیدا نکردید می‌توانید آن را سفارش دهید یا از مغازه‌دار بخواهید آن را برای شما پیدا کند.

راهنمای خرید از مهم‌ترین مراکز طلا و جواهر ترکیه

بازار بزرگ قلب طلا و ارز در ترکیه است. جواهرفروشی‌های زیادی دارد و بهترین مکان برای خرید طلا و جواهرات در استانبول است.

این بازار با مساحت ۴۷۰۰۰ مترمربع از خیابان‌های سرپوشیده هزارتو، گذرگاه و راهرویی با ۶۴ خیابان، ۴۰۰۰ مغازه، ۲۲ ورودی و ۲۵۰۰۰ کارمند تشکیل شده است.

بازار بزرگ ترکیه نه‌تنها مکانی برای خرید طلا و جواهر در ترکیه است بلکه قدمت تاریخی نیز دارد.

با گشت‌وگذار در بازار بزرگ می‌توانید انواع قهوه، غذاهای رنگارنگ، صنایع‌دستی زیبا و ادویه‌های مختلف را خریداری کنید.

آشنایی با معیارهای انتخاب شیرآلات آشپزخانه

شیرآلات می‌توانند به صورت دو دسته‌ی دیواری و روکشی باشند. شیرآلات دیواری به دیوار متصل می‌شوند و در اغلب موارد برای سینک‌ها استفاده می‌شوند. اما شیرآلات روکشی روی سینک نصب می‌شوند و زیبایی ظاهری بیشتری دارند.

هنگام انتخاب شیرآلات باید به مصرف آب نیز توجه کرد. شیرآلات با فناوری‌های صرفه‌جویی در مصرف آب می‌توانند کمک کننده‌ی خوبی برای کاهش هزینه‌های آبیاری باشند. 

نوع استفاده

قبل از خرید شیرآلات آشپزخانه، باید به نوع استفاده‌ی خود از آن توجه کنید. آیا از شیرآلات برای آشپزی یا بهداشت استفاده می‌کنید؟ این نکته می‌تواند تعیین‌کننده‌ی نوع شیرآلاتی باشد که برای شما مناسب است.

اگر برای آشپزی استفاده می‌کنید، بهتر است شیرآلاتی با دسته‌های قابل چرخش و جابه‌جایی آسان داشته باشید تا در حین آشپزی به راحتی دسترسی داشته باشید. همچنین، می‌توانید از شیرآلات با دوش‌دار یا شاورهای قابل جدا شدن استفاده کنید تا در شستشوی مواد غذایی و ظروف کمک کنند.

اما اگر برای بهداشت استفاده می‌کنید، شیرآلات با دسته‌های آسان برای باز و بسته کردن مناسب‌تر هستند. همچنین، شیرآلات با فیلترهای ضد باکتری و ضد رسوب می‌توانند به حفظ بهداشت و سلامتی شما کمک کنند.

در هر دو مورد، مهم است که شیرآلات با کیفیت و مقاوم انتخاب شوند تا ماندگاری و عملکرد خوبی داشته باشند. همچنین، می‌توانید از شیرآلات هوشمند با قابلیت‌های مانند کنترل حرارت و آبشار آب استفاده کنید تا تجربه استفاده از آن‌ها را بهبود بخشید.

ویژگی‌های خاص

بسیاری از شیرآلات آشپزخانه دارای ویژگی‌های خاصی مانند سرشیر قابل چرخش، دوش آب، قفل اتوماتیک و ... هستند. انتخاب شیرآلات با ویژگی‌های مناسب برای نیازهای خاص شما می‌تواند به کارایی و کاربری آسان‌تر شیرآلات کمک کند.

همچنین، برخی از شیرآلات دارای ویژگی‌های صرفه‌جویی در مصرف آب هستند که می‌توانند به کاهش هزینه‌های آب کمک کنند. برای مثال، شیرآلاتی که دارای سنسور حرکتی هستند می‌توانند به طور اتوماتیک آب را روشن و خاموش کنند و در نتیجه مصرف آب را کاهش دهند.

همچنین، مواد ساخت این شیرآلات نیز می‌تواند برای خریداران مهم باشد. برخی از شیرآلات از جنس استیل ضد زنگ ساخته شده‌اند که باعث می‌شود آنها در برابر زنگ زدگی و خرابی مقاومت داشته باشند. همچنین، موادی مانند نیکل و کروم نیز می‌توانند به زیبایی و استحکام شیرآلات کمک کنند.

شیرآلات آشپزخانه یکی از مهم‌ترین اجزای هر آشپزخانه است که تأثیر زیادی بر کارایی و زیبایی آن دارد. انتخاب شیرآلات مناسب برای آشپزخانه‌ی خود می‌تواند تجربه‌ی آشپزی و استفاده از آب را بسیار راحت‌تر و لذت‌بخش‌تر کند. در این مقاله، به بررسی چند نکته‌ی مهم برای خرید شیرآلات آشپزخانه می‌پردازیم تا به شما کمک کنیم تا انتخاب درستی داشته باشید.

جنس و کیفیت شیرآلات

یکی از مهم‌ترین نکاتی که برای خرید شیرآلات آشپزخانه باید مدنظر قرار گیرد، جنس و کیفیت آن است. شیرآلات با جنس‌های مختلفی مانند استیل ضد زنگ، برنز، آلومینیوم و پلاستیک در بازار موجود است. انتخاب جنس مناسب باید با توجه به شرایط محیط آشپزخانه و سلیقه‌ی شما انجام شود. همچنین، کیفیت ساخت شیرآلات نیز بسیار مهم است و باید از شرکت‌ها و برندهای معتبر خریداری شود.

طراحی و اندازه‌ی شیرآلات

طراحی و اندازه‌ی شیرآلات باید با طرح و ابعاد آشپزخانه‌ی شما همخوانی داشته باشد. انتخاب شیرآلات با طراحی مناسب و اندازه‌ی مناسب می‌تواند به زیبایی و کارایی آشپزخانه شما کمک کند.

قیمت و مقایسه

قبل از خرید هر محصولی، مقایسه قیمت و کیفیت آن با محصولات مشابه در بازار بسیار حائز اهمیت است. خرید شیرآلات آشپزخانه نیز از این قاعده مستثنی نیست و باید قبل از خرید، مقایسه‌ی قیمت و کیفیت آن انجام شود.

اولین گام برای مقایسه قیمت و کیفیت شیرآلات آشپزخانه، یافتن محصولات مشابه در بازار است. برای این کار می‌توانید به فروشگاه‌های مختلف مراجعه کنید یا در فروشگاه‌های آنلاین جستجو کنید. سپس باید قیمت هر محصول را با دقت مقایسه کرده و به نکاتی مانند جنس، ابعاد، عملکرد و طراحی آن توجه کنید. همچنین باید از نظرات و بازخوردهای مشتریانی که قبل از شما از این محصول استفاده کرده‌اند استفاده کنید تا بتوانید تصمیم بهتری بگیرید.

در نهایت، باید به این نکته هم توجه داشت که گاهی اوقات قیمت بالاتر همراه با کیفیت بهتری است و برعکس. بنابراین، انتخاب بهترین شیرآلات آشپزخانه نیازمند توجه به هر دو عامل قیمت و کیفیت است.

نصب و خدمات پس از فروش:

در نهایت، انتخاب شیرآلاتی که امکان نصب آسان و داشتن خدمات پس از فروش مناسب را داشته باشد، می‌تواند برای شما بسیار مهم و موثر باشد. قبل از خرید، از این نکته نیز مطمئن شوید.

تضمین کیفیت و عملکرد بهتر شیرآلات، نصب صحیح و استفاده از خدمات پس از فروش مناسب امری ضروری است. اگر شیرآلات را به صورت صحیح نصب نکنید، ممکن است با مشکلات فنی مواجه شوید و نیاز به تعمیرات مکرر داشته باشید. بنابراین، انتخاب شیرآلاتی که امکان نصب آسان داشته باشد و همچنین شرکتی که خدمات پس از فروش مناسب ارائه می‌دهد، بسیار مهم است.

پس از نصب، نیز ممکن است نیاز به خدمات پس از فروش داشته باشید. برای مثال، اگر شیرآلات شما دچار نقص شود یا نیاز به تعمیر داشته باشد، باید به شرکت تولید کننده یا فروشنده خود مراجعه کنید تا خدمات لازم را دریافت کنید. بنابراین، انتخاب یک شرکت با سابقه و خدمات پس از فروش قوی می‌تواند به شما کمک زیادی کند.

نتیجه‌گیری

خرید شیرآلات آشپزخانه می‌تواند یک تصمیم مهم و پرهزینه باشد، اما با توجه به اندازه‌گیری و مطالعه‌ی دقیق نیازهای خود، می‌توانید انتخاب درستی داشته باشید. انتخاب شیرآلات مناسب می‌تواند به تجربه‌ی آشپزی و استفاده از آب در آشپزخانه شما تأثیر زیادی داشته باشد. امیدواریم که این نکات به شما کمک کرده باشد تا شیرآلات آشپزخانه‌ی ایده‌آل خود را پیدا کنید.

اگر علاقه‌مندید تا بیشتر درباره این موضوع بخوانید، به وبسایت اصیل بخرید مراجعه کنید.

معرفی بهترین برندهای لنت ترمز برای ماشین های چینی و ایرانی

بهترین زمان تعویض لنت ترمز

با توجه به وجود اصطکاک پی در پی ترمزگیری، لنت ترمز فرسوده شده و نیاز به تعویض پیدا می‌کند. زمان تعویض لنت ترمز به عوامل بسیاری همچون نوع رانندگی، نوع خودرو، تعداد سرنشینان، مسافت، میزان استفاده از خودرو و… بستگی دارد. به صورت کلی لنت ترمزهای باکیفیت پس از 80 هزار کیلومتر نیاز به تعویض دارند. البته لنت‌های بی‌کیفیت بسیاری در بازار به فروش می‌رسد؛ در نتیجه بهتر است هر 20 هزار کیلومتر نسبت به بررسی لنت ترمز خود اقدام نمایید. با تمام شدن لنت ترمز صداهایی مانند سوت کشیدن و خرخر کردن شنیده شده و خبر از زمان تعویض لنت می‌دهد.

راهنمای خرید لنت ترمز ماشین

پیش از خرید لنت ترمز بایستی از ویژگی‌های لنت ترمز خوب آگاهی داشته باشید. در نتیجه برای خرید لنت ترمز حتما به موارد زیر دقت داشته باشید:

حرارت

سرعت بالای خودرو سبب شده تا بین لنت‌های ترمز و دیسک‌های چرخان اصکاک و در نتیجه گرما تولید شود. بدین رو لنت خریداری شده بایستی در مقابل گرما و حرارت مقاوم باشد. بهترین لنت ترمز، لنتی است که بتواند گرما را از خود دور کند و در مقابل حرارت مقاومت بالایی نشان دهد. همچنین بایستی وزن لنت‌ها پایین باشد تا کارایی بهتری داشته باشد. لنت ترمز‌های سرامیکی علاوه بر وزن پایین، مقاومت بالایی مقابل گرما دارند.

سروصدا

لنت مورد نظر نباید حین ترمزگیری از خود صدای بسیاری منتشر کند. سروصدای زیاد کیفیت رانندگی را کاهش می‌دهد. لنت ترمز فولادی و برنزی در مقابل حرارت مقاوم بوده اما سروصدای بسیاری از خود منتشر می‌کنند. در مقابل لنت‌های سرامیکی سروصدای بسیار کمی دارند.

دوام

لنت ترمز ارگانیکی و نیمه فلزی ماندگاری کمی داشته و به سرعت نیاز به تعویض پیدا می‌کنند. بهترین لنت ترمز خودرو، لنتی است که طول عمر بالا و دوام مناسبی داشته باشد و به سرعت نیاز به تعویض پیدا نکند. لنت سرامیکی از جمله لنت‌هایی است که طول عمر مفید و دوام بالایی دارند.

https://shorturl.at/iNPQ1

راهنمای خرید لنت ترمز ماشین

لنت ترمز از مهم‌ترین قسمت‌های سیستم ترمز خودرو بوده و فروشگاه اینترنتی اکسپرس یدک لنت ترمز جلو و عقب را با بهترین کیفیت و قیمت برای تمامی ماشین‌های چینی فراهم نموده است. پیش از ثبت سفارش می‌توانید از مشاوره رایگان اکسپرس یدک استفاده کرده و این لوازم یدکی ماشین چینی را با بهترین شرایط تهیه کنید. توجه داشته باشید که نباید از خرابی لنت ترمز بگذرید و در صورت مشاهده‌ی علائم خرابی لنت ترمز خودرو بایستی نسبت به تعویض سریع آن اقدام نمایید.

شش افسانه رایج درباره خواب و حقیقت آنها

خواب یکی از فعالیت های ضروری و طبیعی برای بدن و ذهن ما است. اما بسیاری از ما درباره خواب اطلاعات کافی نداریم و به برخی از باورهای غلط یا نیمه درست پایبند هستیم. در این مقاله، به شش افسانه رایج درباره خواب و حقیقت آنها می پردازیم.

افسانه ?: هر کس باید هشت ساعت در شب بخوابد

حقیقت: مدت زمان خواب مناسب برای هر فرد متفاوت است و به عواملی مانند سن، وضعیت جسمانی، فعالیت روزانه و ژنتیک بستگی دارد. به طور متوسط، بزرگسالان نیاز به هفت تا نه ساعت خواب در شب دارند، اما بعضی از افراد با کمتر یا بیشتر از این مقدار خواب هم می توانند سالم باشند. مهم تر از مدت زمان خواب، کیفیت خواب است. یک خواب کافی و باکیفیت باعث می شود که شما در روز پر انرژی، تمرکز، خلاق و شاد باشید.

افسانه ?: خوابیدن قبل از نصف شب سودمندتر است

حقیقت: زمان شروع خواب برای هر فرد متفاوت است و به ساعت بیولوژیک یا سیرکادین (circadian) آن بستگی دارد. سیرکادین چرخه روزانه فعالیت های فیزیولوژیک و رفتاری را تنظیم می کند و تحت تاثیر نور و تاریکی قرار می گیرد. بعضی از افراد سیرکادین زودخواب (early bird) دارند و تمایل دارند زود به رختخواب بروند و زود بیدار شوند. بعضی دیگر سیرکادین دیرخواب (night owl) دارند و تمایل دارند دیر به رختخواب بروند و دیر بیدار شوند. هر دو نوع سیرکادین می توانند باعث خواب کافی و باکیفیت شوند، مادامی که با الگو و روال روزانه فرد هماهنگ باشند.

افسانه ?: خوردن الکل قبل از خواب به خواب آوردن کمک می کند

حقیقت: الکل می تواند در کوتاه مدت باعث خستگی و خاموشی سیستم عصبی شود و به نظر برسد که به خواب آوردن کمک می کند. اما در بلند مدت، الکل باعث اختلال در ساختار و چرخه خواب می شود و مانع از رسیدن به مراحل عمیق خواب می شود. همچنین، الکل می تواند باعث افزایش ادرار، تعریق، خشکی دهان، سرگیجه، کابوس و سردرد شود و کیفیت خواب را کاهش دهد. بنابراین، بهتر است که قبل از خواب از مصرف الکل خودداری کنید یا حداقل آن را به حداقل برسانید.

افسانه ?: تماشای تلویزیون یا گوشی قبل از خواب آرامش بخش است

حقیقت: تماشای تلویزیون یا گوشی قبل از خواب ممکن است به نظر شما جذاب و سرگرم کننده باشد، اما در واقع به خواب آوردن شما کمک نمی کند. برخلاف فعالیت های آرامش بخش مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی یا تنفس عمیق، تماشای تلویزیون یا گوشی باعث می شود که مغز شما به حالت بیداری و هیجان درآید و هورمون ملاتونین (melatonin) را که برای خواب آوردن لازم است، کاهش دهد. علاوه بر این، نور صفحه نمایش تلویزیون یا گوشی نور آبی (blue light) دارد که باعث اختلال در سیرکادین شما می شود و فکر می کند که هنوز روز است. بنابراین، بهتر است که حداقل یک ساعت قبل از خواب از تماشای تلویزیون یا گوشی پرهیز کنید و در صورت امکان از عینک های محافظ نور آبی استفاده کنید.

افسانه ?: خوردن غذای سنگین قبل از خواب باعث خواب بهتر می شود

حقیقت: خوردن غذای سنگین قبل از خواب ممکن است باعث شود که شما سیر و راحت حس کنید، اما در واقع به خواب شما آسیب می رساند. زیرا بدن شما باید برای هضم غذای سنگین فعالیت بالایی داشته باشد و این باعث می شود که دمای بدن شما بالا رود و قلب شما سریع تر بزند.

https://infosworld1.siterubix.com/%d9%85%d8%ac%d9%84%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%ad%d8%a8%d9%88%d8%a8-%d9%88-%d9%be%d8%b1%d8%b7%d8%b1%d9%81/

https://press-info1.siterubix.com/%d9%85%d8%ac%d9%84%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d9%86%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%ad%d8%a8%d9%88%d8%a8-%d9%88-%d9%be%d8%b1%d8%b7%d8%b1%d9%81/

https://www.tumblr.com/ubaid214/728965279060787200/%D9%85%D8%AC%D9%84%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%87-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF?source=share

https://justpaste.it/bvdeb

https://telescope.ac/green122/glkr54kkjupa6ns0l5dfoo

https://www.crypto-city.com/blog/77153/%D9%85%D8%AC%D9%84%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%87-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F/

https://llk.dk/ja3oas

https://t.ly/H0vIB

یخچال جنرال هاوس ساخت کجاست ؟

اگر شما به دنبال جواب سوال یخچال جنرال هاوس ساخت کجاست ؟ ، هستید باید به شما شرح دهیم که این برند نسبتا موفق در زمینه تولید لوازم خانگی در سال 1389 در ایران تاسیس شد . شرکت صنعتی پدیده ماندگار کیمیا ( جنرال هاوس ) ابتدای فعالیت خود را با تولید ماشین های لباسشویی و اجاق گاز پشت سر گذاشت و بعد از گذشت 5 سال موفقیت در زمینه تولید لباسشویی و اجاق گاز به ساخت یخچال و ماشین های ظرفشویی پرداخت و با تولید آنها توانست محبوبیت و فروش محصولات خودش را چندین برابر بیشتر کند . البته دقت داشته باشید اگر در خرید یخچال محدودیت مالی دارید پیشنهاد ما به شما خرید یخچال های برند جنرال هاوس می باشد چرا که نسبت به قیمت آنها کیفیت بالایی دارد .

موتور یخچال جنرال هاوس ساخت کجاست ؟

همانطور که در ابتدای این مقاله به جواب سوال یخچال جنرال هاوس ساخت کجاست پاسخ دادیم دانستیم که برند جنرال هاوس یک برند ناشناس در زمینه لوازم خانگی می باشد که امروزه بیشتر افراد آن را با تولید یخچال می شناسند . دقت داشته باشید از آنجایی که موتور یخچال یکی از مهم ترین اجزای تشکیل دهنده یخچال می باشد ، افراد همیشه به دنبال یخچالی هستند که موتور آن کیفیت بالایی داشته باشد . در جواب به سوال موتور یخچال جنرال هاوس ساخت کجاست ؟ باید به شما شرح دهیم ، موتور این یخچال در کشور ایران و با بهترین تکنولوژی تولید می شود تا به مرور زمان ضعیف یا خراب نشوند .

یخچال جنرال هاوس خوبه ؟

در ابتدای این مقاله به طور کامل به بررسی سوال یخچال جنرال هاوس ساخت کجاست ؟ پرداختیم . اکنون قصد داریم یخچال جنرال هاوس را بررسی کنیم و به شما شرح دهیم آیا یخچال جنرال هاوس خوبه ؟ . دقت داشته باشید اگر شما در خرید یخچال دچار محدودیت مالی هستید و نمی تواند یخچال های برند های اسنوا ، دوو ، جی پلاس و… را خریداری کنید پیشنهاد ما به شما خرید یخچال های رده دوم می باشد . یخچال های برند جنرال هاوس کیفیت بالایی دارد و می تواند متداول ترین نیاز های شما را بر طرف کند اما نسبت به برند های معتبر ایرانی یخچال های کمتری تولید کرده است و شما در خرید یخچال های برند جنرال هاوس تنوع مدل کمتری را مشاهده خواهید کرد . همچنین این برند نمایندگی های کمتری در نقاط کشور دارد .

کیفیت یخچال جنرال هاوس خوبه ؟

اگر قصد آشنایی با یخچال های برند جنرال هاوس را داشته باشید قطعا یکی از سوالاتی که ذهن شما را درگیر خواهد کرد سوال کیفیت یخچال جنرال هاوس خوبه ؟ می باشد . به همین دلیل ما قصد داریم یخچال های موجود برند جنرال هاوس در بازار ایران را بررسی کنیم و به شما شرح دهیم آیا محصولات برند جنرال هاوس ارزش خرید دارد یا نه ؟!

یخچال فریزر کمبی مدل GH700 جنرال هاوس

یکی از یخچال های پرفروش برند جنرال هاوس که دارای تکنولوژی نوفراست می باشد یخچال فریزر کمبی مدل GH700 جنرال هاوس می نام دارد . این مدل مجهز به آب سرد بیرونی می باشد و هم از کیفیت خوب و هم از ظاهر زیبایی برخوردار می باشد . این مدل 22 فوتی بیشتر مناسب خانواده هایی با جمعیت متوسط رو به بالا طراحی شده است . مدل GH700 دارای 3 طبقه برای نگه داری مواد غذایی بوده . همچنین یکی از مزایایی که این مدل دارای آن است وجود فن قدرتمند می باشد که وظیفه انتقال هوای سرد در یخچال و فریزر را در اختیار دارد . البته دقت داشته باشید در تولید این یخچال از تکنولوژی استفاده شده است که گردش هوا را به تمامی طبقات به صورت مساوی انتقال می دهد .

https://did.li/312Nf

یخچال فریزر کمبی مدل GH840 جنرال هاوس

ابتدای این مقاله به طور کامل به سوال یخچال جنرال هاوس ساخت کجاست پاسخ دادیم ، اکنون قصد داریم پرفروش ترین یخچال جنرال هاوس را شرح دهیم تا با کیفیت یخچال جنرال هاوس آشنا شوید . اگر قصد خرید یخچال فریزری با کیفیت بالا و داشته باشید قطعا یکی از مدل های مد نظر شما یخچال فریزر کمبی مدل GH840 جنرال هاوس می باشد . این یخچال در حجم 600 لیتر طراحی شده است که مناسب برای تعداد خانواده متوسط و روبه بالا می باشد . یخچال فریزر کمبی مدل GH840 جنرال هاوس جزو یخچال های بالا و پایین می باشد که در پایین این مدل یخچال و در بالای آن فریزر قرار دارد .

اگر ضمانت محصول برای شما مهم می باشد باید به شما شرح دهیم که این یخچال دارای 24 ماه ضمانت و 123 ماه خدمات پس از فروش می باشد که هر گاه مشکلی برای یخچال شما پیش آمد می توانید از نمایندگی این برند کمک بگیرید .

یخچال و فریزر دوقلو GH592 جنرال هاوس

یکی از یخچال های دوقلو بازار ایران که بیشتر مناسب افرادی قرار دارد که در خرید یخچال های دوقلو با محدودیت مالی سرو کار دارند یخچال و فریزر دوقلو GH592 جنرال هاوس می باشد . این یخچال مجهز به کمپرسور کم مصرف می باشد که رده مصرفی آن +A است . همچنین یخچال و فریزر دوقلو GH592 جنرال هاوس دارای سیستم نوفراست می باشد که بدون برفک بوده و به مرور زمان برفک ایجاد نمی کند . به علت اینکه یخچال های دوقلو محبوبیت بسیاری دارد برند جنرال هاوس یخچال دوقلویی را در گنجایش بیش از 700 لیتر نیز تولید کرده است . پیشنهاد می دهیم اگر قصد خرید یخچال کاربردی با قیمت نسبتا پایین را دارید ، مدل GH592 را خریداری کنید .

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.chiyab.ir/

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fchiyab.ir/

اگر شما جزو  دانش آموزان سال دوازدهم ، یازدهم ، دهم یا  جزو فارغ التحصیلانی باشید که قصد کنکور مجدد دارند همگی یک دغدغه مشترک دارید به اسم کنکور !

آزمونی که خیلی ها از آن  به عنوان سرنوشت ساز ترین آزمون زندگی یک فرد یاد می کنند.

از سال گذشته با تغییراتی که بر کنکور اعمال شد و تاثیر امتحانات نهایی که در کنکور سراسری قطعی شد ، برنامه ریزی برای موفقیت در امتحانات نهایی نیز به یکی از اصلی ترین دغدغه های دانش آموزان متوسطه دوم تبدیل شد .

اما آیا این مسیر واقعا تا چه حد ترسناک است ؟ مسیر کنکور برای دانش آموزانی که ندانند دقیقا باید چه کنند ، چه چیز بخوانند، چطور بخوانند و از چه منابعی بخوانند و ... واقعا عذاب آور است .

در چنین شرایطی مسلما بهترین تصمیم داشتن یک مشاور کاربلد است .

مشاوری که تمام تصویر مسیر را به درستی برای شما ترسیم کند و براساس وضعیت درسی شما برنامه ریزی هر چه بهتری را برای شما انجام دهد.

وجود یک مشاور با تجربه می‌تواند این مسیر را تبدیل به یک دوران خاطره انگیز در زندگی شما تبدیل کند که سال ها بعد از آن با خاطره ای خوب یاد کنید .

ما در تیم مشاوره ای نوتروفیل https://notruphil.com/ جمعی از رتبه برتر های کنکور های سال های گذشته رشته های مختلف را برای شما گرد هم آورده ایم تا بتوانیم در این سال مهم در کنار شما باشیم .

تیم مشاوره کنکور نوتروفیل با سابقه ای درخشان در سال های اخیر که تعداد بالای قبولی های این تیم به خودی خود موید این قضیه هست ، سعی بر آن کرده تا با استفاده از مشاورین مجرب شرایط و خدماتی ایده آل را در زمینه مشاوره کنکور فراهم کند ، که در زیر به برخی از آن ها اشاره می‌کنیم

خودتان مشاورتان را انتخاب کنید !

شما با ورود به سایت نوتروفیل بعد از مشاهده ویژگی ها و پروفایل های مشاورین تیم ما ، می‌توانید با به دست آوردن اطلاعات  درباره مشاورین تیم، خود اقدام به انتخاب مشاور مورد نظر کنید .

در این شرایط شما با میتوانید خودتان مشاور شخصی تان را از بین بیش از ۳۰۰ مشاور رتبه برتر انتخاب کنید .

طرح های مشاوره ای به انتخاب شما !

ما در تیم ۳ طرح مشاوره ای مختلف نوتروجامپ ، نوتروفلای و نوتروجت برای دانش آموزان ساختیم که بر حسب شرایط هر کدام را که خودتان بخواهید میتوانید انتخاب کنید .

عملکرد شما کاملا تحت نظارت است !

مشاورین تیم مشاوره کنکور نوتروفیل هر شب به دقت گزارش کار های  شما را بررسی خواهند کرد و سپس گزارش های شما را درنهایت با تحلیل کارنامه ی آزمون های شما مقایسه خواهند کرد تا با ارائه راهکار های مناسب سطح درسی شما افزایش پیدا کند و در نهایت در این رقابت نفس گیر از رقیبان خود پیشی بگیرید .

هر سوالی داشتی با مشاورت در میان بگذار!

مشاورین تیم نوتروفیل قرار نیست همچون یک گروهبان باشند!

مشاورین بهترین دوست و همراه شما در مسیر کنکور هستند و بدون اینکه از بابت مسئله ای نگران باشید میتوانید تمامی سوالات درسی و مشاوره ای خود را با مشاور در میان گذاشته و در صورت تمایل مشکلات شخصی تان را نیز با مشاور در میان بگذارید .

هر هفته آزمون بده !

شما با شرکت در طرح های نوتروجت یا نوتروفلای با آزمون میتوانید هر هفته در یک آزمون آنلاین شرکت کنید .

بدون شک مطالعه کردن‌ بدون آزمون دادن نتیجه خاصی را در پی ندارد ،البته شاید بتوان با  این روش در امتحانات مدرسه نمره خوبی کسب کرد ولی موفقیت در کنکور بدون آزمون دادن بعید به نظر می رسد .

آزمون به شما کمک می‌کند تا سطح درسی خود را بالا برده و مهارت های مدیریت جلسه آزمون را نیز در خود تقویت کنید .

برنامه ها رو در سایت دریافت کن ، گزارش ها رو در سایت ارائه بده !

در تیم نوتروفیل برای اولین بار در کشور با روش قدیمی ارائه برنامه دهی خداحافظی شده است و همه چیز برای راحتی هر چه بیشتر دانش آموز و البته افزایش کیفیت برنامه دهی که کاملا شخصی سازی شده باشد در سایت اختصاصی نوتروفیل انجام می‌شود.

منبع : نوتروفیل